Aktuality

Doplňky stravy nejsou léky

Rubrika: AKTUÁLNĚ

Zázraky v pilulce? Pozor na sliby o detoxu i hubnutí!

ČR (nb) – Doplňky stravy dnes najdeme všude – v lékárnách, supermarketech i na internetu. Mnoho lidí si od nich slibuje lepší zdraví, více energie nebo krásnější vlasy. Jenže ne všechno, co říká reklama, je pravda.

Doplňky stravy jsou druhem potravin, nejsou to tedy léčiva. Prodávají se v malých dávkách jako kapsle, tablety, pastilky nebo prášek. Najdete v nich vitaminy, minerály a další látky pro tělo, třeba omega-3 mastné kyseliny nebo lutein. Jejich výroba a složení podléhá přísným pravidlům v rámci Evropské unie i Česka a každý výrobek se musí hlásit státním úřadům. Hlavní je ale to, že doplňky stravy neléčí nemoci. Slouží jen jako doplněk jídelníčku, třeba když má člověk prokazatelný nedostatek některých živin.

Reklama slibuje a my si říkáme, co kdyby. Výživové doplňky užívá 85 procent lidí v Česku. Více než čtvrtina z nich »zobe« každý den. Průměrně za ně utratíme mezi 100 a 500 korunami měsíčně. Podle oslovených lékárníků se spotřeba stále zvyšuje. Důvod? Chceme podpořit zdraví. Už ale málo z nás dodržuje to, co prokazatelně pomáhá. Třeba, že v jídelníčku máme mít 600 gramů zeleniny a ovoce denně.

● Ujasněte si potřeby: Rozhodněte se, jaký problém chcete řešit. Doplňky nejsou léky, vážné potíže řešte s lékařem.

● Poraďte se s odborníkem: Lékárník, lékař nebo výživový poradce doporučí, co a jak (ne) kombinovat.

● Čtěte složení: Sledujte etiketu, vyhýbejte se nejasným a podezřele dlouhým seznamům látek.

● Volte kvalitu: Kupujte od ověřených výrobců, ne podle obalu nebo reklamy.

● Hlídejte dávkování: Nikdy nepřekračujte doporučenou denní dávku.

● Čtěte recenze: Pomohou, ale pozor na »zázračné« sliby.

● Nakupujte bezpečně: Jen u důvěryhodných prodejců, ideálně v lékárně.

● Sledujte vědu: Zajímejte se o aktuální studie a doporučení (např. prozdraveziti.cz).

● Kontroly SZPI: Výsledky najdete na webu potravinynapranyri.cz.

„Neexistují žádné doplňky stravy, které by detoxikovaly organismus, zaručeně způsobily hubnutí, měnily pH těla, nebo dokonce odčervovaly člověka,“ popsala Daniela Winklerová, vedoucí oddělení pro bezpečnost speciálních druhů potravin SZÚ. Pokud něco takového reklama slibuje, jde o klamání spotřebitele. 

Doplňky stravy v Česku kontroluje Státní zemědělská a potravinářská inspekce (SZPI). „Na internetu se stále častěji setkáváme s pochybnými e-shopy a reklamními weby nabízejícími doplňky stravy. Tyto weby cílí především na zranitelné skupiny spotřebitelů, slibují vyléčení různých chorob nebo rychlé zhubnutí. Ačkoliv se tváří jako české, často jsou provozovány ze zahraničí a dochází u nich k nekalým obchodním praktikám,“ upozorňuje Jindřich Pokora ze SZPI. Podle něj je kontrola online prodeje složitá a spotřebitelé by měli nakupovat jen u ověřených prodejců.