Aktuality

10. října si připomínáme Světový den duševního zdraví.

Letošní téma vyhlášené WFMH (World Federation for Mental Health) zní: „Přístup ke službám: duševní zdraví v katastrofách a mimořádných událostech.“ WHO zdůrazňuje naléhavou potřebu psychosociální podpory pro osoby zasažené humanitárními krizemi, od okamžité první pomoci až po dlouhodobou pomoc při podpoře obnovy zasažených komunit.

Katastrofy a mimořádné události postihují svět v mnoha podobách – přírodních, technologických i společenských. Dotýkají se jednotlivců, rodin, obcí a celých států.  Narušují každodenní fungování a mohou vyvolat úzkost, poruchy spánku, posttraumatické obtíže, ale
i zhoršení průběhu již existujících onemocnění. Značná část zasažených lidí může zažívat výrazné a trvající duševní problémy, i proto je včasný přístup ke službám klíčový. Služby pro podporu duševního zdraví však bývají v krizi narušeny nebo nedostupné, zatímco potřeba roste.

„Jak nás katastrofy a mimořádné události zasahují na duševním zdraví? A mají lidé dostatečný přístup ke službám, které by jim pomohly?“
— Tsuyoshi Akiyama, prezident WFMH (WMHD 2025).

Podle zprávy WFMH 2025 téměř všechny osoby zasažené katastrofou, válečným konfliktem či humanitární krizí prožijí psychologický distres, který se u většiny osob časem zlepší. Avšak u cca 1 z 5 osob se rozvine deprese, úzkost, PTSD, bipolární porucha nebo schizofrenie. Klíčová je pomoc v podobě poskytnutí první pomoci, bezpečí a základních potřeb (nejen jídlo, voda, bydlení, ale také ověřené informace), dále psychologická první pomoc a sociální opora. Důležité je, aby byla zajištěna kontinuita péče v podobě dostupných, propojených služeb, komunitní péče a koordinace.

Viktor E. Frankl – hledání smyslu uprostřed utrpení

Rakouský psychiatr Viktor Emil Frankl, zakladatel směru zvaného logoterapie, zdůrazňoval, že i v těžkých situacích, které nemůžeme změnit, máme možnost najít smysl. Říkal: „Když už nemůžeme změnit situaci, jsme vyzváni změnit sami sebe.“

Podle Frankla si každý člověk hledá smysl života svou vlastní cestou. Smysl lze objevit například:

• ve vztazích s lidmi, které máme rádi,
• v práci nebo pomoci druhým,
• v postoji k utrpení, když už nic jiného ovlivnit nemůžeme.

Tento pohled může některým lidem pomoci dát utrpení jiný význam, posílit naději a podpořit jejich sílu při zotavování. Je ale důležité vědět, že Franklovo pojetí nenahrazuje odbornou pomoc. Neříká, že „každý musí najít smysl“. Spíše nabízí možnost, která může být podpůrná vedle praktické pomoci, psychoterapie a lékařské péče.

Jak na „mediální hygienu“: když zprávy zraňují

Výzkumy ukazují, že nadměrná, opakovaná expozice zpravodajství o tragických událostech (zejména obrazové, dramatické záběry) může zvyšovat míru akutního stresu, a to někdy i více než samotná nepřímá blízká zkušenost s událostí. Například po bombovém útoku na bostonském maratonu lidé sledující zprávy více, než 6 hodin denně vykazovali vyšší míru akutního stresu než ti, kdo byli události přímo nablízku.

Praktické tipy pro veřejnost:

• „Dávkujte“ informace: pokud chcete sledovat zprávy, nastavte si na to omezená časová okna (např. 2x denně 15 minut), při čtení a sledování zpráv na sociálních sítích či zpravodajských serverech se vyhněte nekonečnému „doomscrollingu“
• Volte text namísto videí: textové souhrny bývají méně zatěžující než dramatické či drastické záběry
• Volte ráno či denní dobu namísto večera: poslední zprávy nečtěte blízko před ulehnutím (alespoň 2-3 hodiny)
• S dětmi komunikujte světové události přiměřeně jejich věku a limitujte jejich expozici, sledujte s nimi pouze objektivní a ověřené zdroje
• Všímejte si na své vlastní osobě varovných signálů, jako je pocit zahlcení, neklid, nespavost, somatické (tělesné) obtíže

 

PAMATUJTE: požádat o pomoc není projev slabosti, ale síly.

Kde hledat pomoc v Čechách?

Jste-li v bezprostředním ohrožení, volejte 112 nebo 155

Linka první psychické pomoci (dospělí): 116 123 (tel. nonstop), chat v určených hodinách.

Linka bezpečí (děti a mladí do 26 let): 116 111 (tel. nonstop), chat denně.

Linka pro rodinu a školu: 116 000 (tel. nonstop), chat v určených hodinách.

Bílý kruh bezpečí (oběti kriminality a domácího násilí): 116 006 (nonstop).

Modrá linka (děti, mladiství i dospělí): 608 902 410 (dle provozu).

Pražská linka důvěry: 222 580 697 (nonstop).

Linka seniorů (Elpida): 800 200 007 (denně 8–20 h).

Aplikace Záchranka: tísňové volání s polohou + psychosociální modul (Praha).

 

Zdroje:

Charlson, F., van Ommeren, M., Flaxman, A., Cornett, J., Whiteford, H., & Saxena, S. (2019). New WHO prevalence estimates of mental disorders in conflict settings: A systematic review and meta-analysis. The Lancet, 394(10194), 240–248. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(19)30934-1 (The Lancet)

Frankl, V. E. (2006). Man’s search for meaning (I. Lasch, Trans.). Beacon Press. (Publikováno 1946)

Holman, E. A., Garfin, D. R., & Silver, R. C. (2014). Media’s role in broadcasting acute stress following the Boston Marathon bombings. Proceedings of the National Academy of Sciences, 111(1), 93–98. https://doi.org/10.1073/pnas.1316265110 (PNAS)

Inter-Agency Standing Committee (IASC) Reference Group on MHPSS. (2022). Mental Health and Psychosocial Support Minimum Service Package (MHPSS MSP). https://www.mhpssmsp.org/en/home (mhpssmsp.org)

Office of the United Nations High Commissioner for Human Rights (OHCHR). (n.d.). Safeguarding the right to health in crisis. Retrieved September 26, 2025, from https://www.ohchr.org/en/health/safeguarding-right-health-crisis (ohchr.org)

UNICEF. (n.d.). Mental health and psychosocial support in emergencies. Retrieved September 26, 2025, from https://www.unicef.org/protection/mental-health-psychosocial-support-in-emergencies

World Federation for Mental Health (WFMH). (2025). World Mental Health Day 2025: Access to services—Mental health in catastrophes and emergencies [Campaign document]. WFMH.

World Health Organization (WHO). (2014). Psychological first aid: Facilitator’s manual for orienting field workers. WHO. https://www.who.int/publications/i/item/9789241548618 (Světová zdravotnická organizace)

World Health Organization (WHO). (2015). mhGAP Humanitarian Intervention Guide (mhGAP-HIG): Clinical management of mental, neurological and substance use conditions in humanitarian emergencies. WHO & UNHCR. https://www.who.int/publications/i/item/9789241548922 (Světová zdravotnická organizace)

World Health Organization (WHO). (2025, May 6). Mental health in emergencies (Fact sheet). https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-in-emergencies (Světová zdravotnická organizace)