Aktuality

Pohyb, solidarita a prevence. To jsou hlavní pilíře jubilejního 10. ročníku charitativního běhu RUN for ProCit, jehož cílem je podpora rodin dětí s autismem. Hlavním organizátorem je občanské sdružení ProCit, z.s. . Běh se uskuteční 18. dubna 2026 v plzeňském Borském parku. Státní zdravotní ústav (SZÚ) bude u toho, aby podpořil rodiny dětí s autismem a nabídl účastníkům praktické rady, jak pečovat o své zdraví.

Duben ve znamení modré a zdravého pohybu

Duben je celosvětově vnímán jako měsíc osvěty o autismu. Akce v Borském parku na toto přímo navazuje a propojuje je s oslavami Světového dne zdraví. Cílem je nejen vybrat prostředky na vzdělávací a relaxační pobyty pro rodiny s dětmi s autismem, ale také motivovat veřejnost k aktivnímu životnímu stylu.

Autismus v číslech a souvislostech

Poruchy autistického spektra (PAS) patří mezi nejčastější poruchy dětského psychického vývoje. Podle aktuálních dat Světové zdravotnické organizace (WHO) se odhaduje, že s autismem se narodí zhruba jedno ze 100 dětí. V České republice žijí desítky tisíc lidí s touto diagnózou.

Autismus ovlivňuje především schopnost komunikace a sociální interakce. Včasná diagnostika a následná podpora rodin jsou klíčové pro to, aby lidé s PAS mohli vést kvalitní život. Pro rodiny osob s PAS to často znamená velké nasazení, trpělivost i každodenní překonávání překážek. Právě rodiny dětí s PAS bývají vystaveny zvýšené psychické, časové i finanční zátěži a nezřídka se potýkají i s nepochopením okolí nebo sociálním vyloučením.

Pohyb jako součást podpory rodin dětí s autismem

Lidé s PAS se mohou častěji potýkat s úzkostí, poruchami spánku nebo nižší mírou spontánního pohybu. Právě pravidelná fyzická aktivita je ale jedním z faktorů, který může významně přispět k celkové pohodě i kvalitě života – pomáhá regulovat stres, podporuje lepší spánkový režim, zlepšuje pozornost a u mnoha dětí přispívá i k rozvoji motorických dovedností.
Běh RUN for ProCit proto neslouží jen jako finanční podpora rodin, ale také jako symbol: připomíná, že pohyb je důležitý pro všechny – a pro děti a dospělé s PAS může být jedním z užitečných nástrojů, jak zvládat každodenní zátěž a podporovat zdravý vývoj. Akce tak spojuje osvětu o autismu s podporou zdravého životního stylu celé veřejnosti.

Proč je pohyb pro zdraví klíčový?

Pravidelná fyzická aktivita je jedním z nejúčinnějších nástrojů prevence civilizačních onemocnění. Podle odborníků SZÚ pomáhá pohyb snižovat riziko vysokého krevního tlaku, diabetu 2. typu i depresivních stavů. V České republice se však stále potýkáme s vysokým výskytem nadváhy, které lze přitom čelit právě přirozeným pohybem, jako je běh nebo chůze.

RUN for ProCit: Trasy pro každého

Organizátoři připravili program pro širokou veřejnost, který boří bariéry. Vítáni jsou všechni bez ohledu na věk či sportovní výkonnost. Smyslem není podat špičkový výkon, ale vyjádřit podporu a solidaritu. Účastníci si mohou vybrat:

• Trasu na 5 km pro pravidelné běžce.
• Trasu na 2 km, kterou lze absolvovat i formou Nordic walking pod vedením lektorů z Fakulty pedagogické ZČU.
• Dětské tratě přizpůsobené věku a schopnostem malých závodníků.

Registrovat se můžete předem on-line na stránkách RUN for ProCit

Prevence alkoholu: Vyzkoušejte si slalom „pod vlivem“

Na stanovišti Státního zdravotního ústavu si můžete na vlastní kůži vyzkoušet, jak alkohol ovlivňuje vaše smysly. Připravili jsme pro vás slalom v alko-brýlích, které simulují stav opilosti. Tato aktivita názorně ukazuje, jak dramaticky se zhoršuje koordinace a odhad vzdálenosti, což je klíčové pro prevenci rizikového chování.

Poradenství a podpora zdravého životního stylu

Kromě zážitkové prevence budou naši odborníci připraveni odpovídat na vaše dotazy. Nabízíme odborné poradenství v oblasti výživy a zdravých návyků. Na místě budeme také distribuovat zdravotně výchovné materiály, které vám pomohou lépe se orientovat v tom, jak předcházet nemocem a udržet si vitalitu v každém věku.

Jak můžete začít s prevencí už dnes?

Nemusíte hned běhat maratony. Pro zlepšení zdraví stačí malé, ale pravidelné kroky:

1. Dopřejte si alespoň 30 minutstředně intenzivní chůze denně.
2. Omezte konzumaci alkoholu, který negativně ovlivňuje zdraví člověka.
3. Využívejte preventivní prohlídky u svého lékaře.

 

Pomáháme společně

Výtěžek z celé akce poputuje na veřejnou sbírku organizace ProCit. Tyto finance umožňují realizovat odborné programy a sportovně-relaxační pobyty pro lidi s autismem a jejich blízké. Vaše účast na startu tak neznamená jen krok pro vaše zdraví, ale i konkrétní pomoc těm, kteří ji potřebují.

Přijďte si zaběhat, projít se nebo jen podpořit dobrou věc!

Těšíme se na vás 18. dubna od 8:30 v Borském parku v Plzni.