Aktuality

Světový den diabetu 2026: Jednejme včas proti diabetu!

13. listopadu 2026 | Autor: Mgr. Michaela Otavová Hýsková, Mgr. Sylva Šmídová, Ph.D.

Diabetes: jedna z největších zdravotnických výzev dneška

Světový den diabetu (World Diabetes Day), který každoročně připadá na 14. listopad, upozorňuje na jedno z nejvýznamnějších chronických onemocnění současnosti. Tématem kampaně pro rok 2026 a 2027 je „Early Action on Diabetes“ – „Jednejme včas proti diabetu“. Klade důraz na včasné rozpoznání onemocnění, dostupnost léčby a podporu lidí, kteří s diabetem žijí.

Diabetes v číslech

Věděli jste, že každý devátý dospělý člověk na světě žije s diabetem?

A věděli jste, že více než čtyři lidé z deseti o své nemoci neví?!

Diabetes mellitus (cukrovka) patří k nejrychleji narůstajícím zdravotním problémům na světě. Podle Mezinárodní diabetické federace (IDF) žije na světě s diabetem přibližně 589 miliónů dospělých ve věku 20 – 79 let. Odhadem 252 miliónů z nich o svém onemocnění neví. Dalších asi 635 miliónů dospělých má vysoké riziko rozvoje diabetu 2. typu. Včas odhalit onemocnění a zahájit léčbu významně snižuje riziko závažných komplikací a pomáhá lidem s diabetem vést plnohodnotný život.

Diabetes: situace v České republice

Diabetes patří v České republice mezi nejčastější chronická onemocnění. Podle údajů Národního diabetologického registru postihuje přibližně 10% obyvatel ČR. Diabetes tedy postihuje každého desátého člověka v Česku.

Podle Národního zdravotnického informačního portálu (NZIP) byl v roce 2024 diabetes diagnostikován 1 133 860 lidem. Většina z nich trpí diabetem 2. typu.

Diabetes 1. a 2. typu: V čem je rozdíl?

Diabetes 1. typu se obvykle rozvíjí poměrně rychle a je způsoben autoimunitním poškozením buněk slinivky, které produkují inzulín. Naproti tomu diabetes 2. typu vzniká většinou postupně a dlouhou dobu nemusí způsobovat žádné nápadné obtíže. Právě proto je důležité znát své rizikové faktory a nepodceňovat preventivní prohlídky.

Proč je důležité zachytit diabetes včas?

Neléčený nebo nedostatečně léčený diabetes může vést k poškození cév a k dalším závažným komplikacím, například k onemocnění srdce a cév, poškození ledvin, zraku či nervů. Včasná diagnóza umožňuje zahájit odpovídající léčbu a snížit riziko těchto komplikací.

Jste ohroženi diabetem 2. typu?

Na webových stránkách Mezinárodní diabetické federace (IDF) si můžete vyplnit krátký online dotazník, který orientačně posoudí riziko vzniku diabetu. Dotazník nenahrazuje lékařské vyšetření. Může pomoci odhadnout pravděpodobnost vzniku diabetu v následujících letech. Dotazník není dostupný v českém jazyce. Na některé otázky z dotazníku si můžete odpovědět hned teď:

Kolik je vám let?

Ve vyšším věku jste více ohroženi cukrovkou 2. typu.

Jaké je vaše BMI?

Pokud je váš BMI (Body Mass Index) v pásmu obezity, můžete být v riziku vzniku cukrovky. Vaše BMI si můžete spočítat pomocí BMI kalkulačky.

Jaký je váš obvod pasu?

Pokud je váš obvod pasu více než 88 cm (u žen) nebo 102 cm (u mužů), můžete být více ohroženi cukrovkou.

Jste denně alespoň 30 minut aktivní?

Nedostatek pohybu je významný faktor pro rozvoj diabetu 2. typu.

Přidáváte ke každému jídlu ovoce a zeleninu?

Pravidelná konzumace ovoce a zeleniny je součástí zdravého stravování a pomáhá snižovat riziko vzniku diabetu 2. typu.

Vyšší riziko diabetu můžete mít také, pokud někdo z vašich příbuzných trpěl diabetem, pokud jste prodělali těhotenskou cukrovku, nebo máte vysoký krevní tlak nebo zvýšenou hladinu cukru v krvi.

Preventivní lékařské prohlídky jako součást vaší sebepéče

Jednou za dva roky máte nárok na bezplatnou lékařskou prohlídku u vašeho praktického lékaře. Využívejte tuto jedinečnou možnost. V rámci lékařské prohlídky lékař zjišťuje, zda nejste ohroženi cukrovkou. Může vám nechat vyšetřit hladinu cukru v krvi (glykémii), změří obvod pasu a určí index tělesné hmotnosti BMI.

Šest jednoduchých kroků, jak se chránit před cukrovkou

Pravidelně se hýbejte

Zařaďte středně intenzivní pohyb, například svižnou chůzi, jízdu na kole, nebo jiné aktivity, které vás baví a při kterých se mírně zadýcháte. Stačí 30 minut denně. Pohyb si můžete během dne rozdělit třeba po 10 minutách.

Sledujte svůj obvod pasu

Nárůst hmotnosti zejména v oblasti břicha zvyšuje riziko vzniku diabetu 2. typu. Obvod pasu by ideálně měl být u žen do 80 cm a u mužů do 94 cm.

Dbejte na dostatek vlákniny

Zařazujte celozrnné obiloviny, celozrnné pečivo, luštěniny, zeleninu a další potraviny bohaté na vlákninu. Dostatečné množství vlákniny ve vašem jídelníčku je klíčové pro vaše zdraví. Jak zvýšit množství vlákniny se můžete inspirovat zde: Vláknina

Každý den si dopřejte ovoce a zeleninu

Ke každému dennímu jídlu přidejte porci ovoce nebo zeleniny.

Snažte se omezit potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků

Snažte se omezovat vysoce průmyslově zpracované potraviny, tučné masné a mléčné výrobky.

Upřednostňujte rostlinné zdroje tuků

Vhodnou volbou jsou rostlinné oleje, ořechy a semínka.

Kde najdete další informace?