Aktuality

Světový den srdce: Nečekejte na první potíže, myslete na prevenci

28. září 2026 | Autor: MVDr. Eliška Bártlová, MUDr. Irena Zimenová

Pětapadesátiletý Petr se považoval za zdravého člověka. Občasnou únavu přičítal pracovnímu vytížení, zadýchávání při chůzi do schodů věku a tlak na hrudi stresu. Na preventivní prohlídku se chystal už několik let. „Až bude víc času,“ říkal si.

Jednoho rána se ale cestou do práce bolest na hrudi výrazně zhoršila a přidala se dušnost. Petr byl převezen do nemocnice, kde lékaři diagnostikovali akutní infarkt myokardu. Vyšetření a následné kontroly navíc odhalily vysoký krevní tlak a zvýšený cholesterol, rizikové faktory, o kterých neměl tušení.

Když nemoc dlouho nebolí

Petrův příběh ukazuje problém, se kterým se lékaři setkávají stále znovu. Kardiovaskulární onemocnění se totiž nemusí dlouho výrazně projevovat. Vysoký krevní tlak nebo zvýšená hladina cholesterolu často nebolí a některé varovné příznaky lidé snadno připíšou stresu, únavě nebo věku. Právě proto mají význam pravidelné preventivní prohlídky a znalost vlastních rizikových faktorů.

Světový den srdce, který každoročně připadá na 29. září, připomíná, jak důležité je věnovat pozornost zdraví srdce a nepodceňovat ani nenápadné varovné signály. Letošní poselství „Heart disease can hide in plain sight: Don’t miss a beat“, volně přeloženo jako „Srdeční onemocnění může být na první pohled skryté. Nepřehlédněte ho.“, upozorňuje na skutečnost, že srdečně-cévní onemocnění se mohou dlouhou dobu rozvíjet bez výrazných obtíží. Právě proto má zásadní význam prevence, znalost vlastních rizikových faktorů a včasná reakce na změny zdravotního stavu.

Znáte svůj tlak a cholesterol?

Na co bychom tedy měli myslet v rámci prevence? Které projevy a signály bychom měli sledovat? Základem je znát svůj krevní tlak, hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Je dobré vědět také to, zda se v rodině nevyskytují srdečně-cévní onemocnění.

Zvýšenou pozornost bychom měli věnovat i zdánlivě běžným obtížím jako jsou neobvyklá dušnost, tlak či bolest na hrudi, výrazný pokles výkonnosti, bušení srdce nebo nezvyklá únava. Tyto příznaky nemusí vždy souviset s onemocněním srdce, neměly by se ale dlouhodobě přehlížet, zvláště pokud se objevují nově, zhoršují se nebo vznikají při námaze. V takovém případě je vhodné poradit se s lékařem.

Na první vážný signál nečekejte

Petr měl štěstí, že se mu dostalo rychlé pomoci. Jeho příběh ale zároveň připomíná, že s péčí o zdraví srdce není dobré čekat až do chvíle, kdy se objeví závažné obtíže. Prevence neznamená hledat nemoc tam, kde není. Znamená odhalit riziko v době, kdy je ještě možné předejít vážným následkům.

Co můžete pro své srdce udělat už dnes?

Neodkládejte prevenci. I když se cítíte zdraví, nezapomínejte na pravidelné kontroly u svého praktického lékaře. Dospělí mají v Česku nárok na všeobecnou preventivní prohlídku jednou za dva roky.
Zjistěte si svůj krevní tlak. Vysoký tlak často nemusí mít žádné příznaky, přesto dlouhodobě zatěžuje srdce a cévy.
Zajímejte se o hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Pokud jejich hodnoty neznáte, nechte si je zkontrolovat v rámci preventivní prohlídky.
Všímejte si změn. Pokud se u vás nově objeví nebo se opakují obtíže jako je dušnost, tlak nebo bolest na hrudi, bušení srdce či nezvyklý pokles výkonnosti, poraďte se s lékařem.

Při náhlé silné bolesti či tlaku na hrudi, výrazné dušnosti, náhlé poruše řeči, poklesu koutku, náhlé slabosti a dalších příznacích možného akutního srdečně-cévního onemocnění nečekejte, zda obtíže samy odezní a volejte zdravotnickou záchrannou službu.

Malý krok na dnešní den

Pokud preventivní prohlídku už delší dobu odkládáte, dohodněte si termín u svého praktického lékaře právě dnes. I tento jednoduchý krok může pomoci včas odhalit rizikové faktory, které se dlouho nemusí projevit.

Každodenní návyky pro zdravé srdce

Hlídejte si jídelníček. Méně soli a vysoce průmyslově zpracovaných potravin a více zeleniny, ovoce, luštěnin a dalších přirozených potravin prospívá nejen srdci.
Udržujte si přiměřenou hmotnost. Péče o přiměřenou hmotnost prospívá srdci a cévám a pomáhá udržovat dobrou kondici.
Pravidelně se hýbejte a omezte dlouhé sezení. Počítá se i svižná chůze, jízda na kole nebo každodenní cesta pěšky. Pokud trávíte hodně času vsedě, snažte se dlouhé sezení pravidelně přerušovat, například krátkou chůzí nebo protažením.
Nekuřte. Kouření poškozuje srdce a cévy a významně zvyšuje riziko srdečně-cévních onemocnění.
Omezte užívání alkoholu. Nadměrná konzumace alkoholu zvyšuje krevní tlak a zatěžuje srdce a cévy.
Učte se pracovat se stresem. Najděte si aktivity, které vám pomáhají zklidnit se, odpočinout si a uvolnit napětí. Pomoci může také podívat se na stresující situace s odstupem a z jiné perspektivy.
Dopřejte si dostatek kvalitního spánku. Pravidelný spánek je důležitý pro celkovou regeneraci organismu.

O zdraví svého srdce můžete pečovat každý den. I malé změny v každodenních návycích pomáhají chránit srdce a cévy a zároveň přispívají k lepší fyzické i psychické kondici. Nečekejte proto, až se ozvou první potíže. Prevence a zdravý životní styl jsou důležité v každém věku.