Aktuality

Světový den úrazů 2025

16. října 2025 | Autor: Centrum podpory veřejného zdraví

Vteřina nepozornosti, následky na celý život.

Každý rok si 17. října připomínáme Světový den úrazů. Cílem je upozornit na fakt, že většině zranění lze předejít. V České republice jsou úrazy nejčastější příčinou smrti dětí ve věku od 1 do 14 let a představují obrovskou zátěž pro celou společnost. Prevence a obezřetnost jsou přitom klíčové.

Život vzhůru nohama v jedné vteřině

Úraz. Stane se ve zlomku sekundy, ale jeho důsledky – fyzické, psychické i ekonomické – mohou přetrvat celý život. Smyslem Světového dne úrazů je šířit povědomí o tom, že úrazy nejsou dílem náhody. Nejčastěji za nimi stojí nepozornost, spěch, podcenění rizika nebo nedbalost. Tedy faktory, které můžeme aktivně ovlivnit. Zranění přitom nepředstavují zátěž jen pro samotné pacienty a jejich rodiny, ale i pro zdravotnický systém a celou ekonomiku.

Děti a mladiství: Nejohroženější skupina

Ačkoliv se úraz může stát komukoliv a kdekoliv, statistiky hovoří jasně. Nejrizikovější skupinou jsou děti a mladiství. Podle dat zdravotnických statistik je v České republice ročně v ambulancích ošetřeno více než půl milionu dětí a mladistvých do 19 let. Téměř 35 tisíc z nich vyžaduje hospitalizaci a přes 200 dětí na následky úrazu každý rok zemře.

Prevence je klíčová: Jak chránit sebe a své blízké?

Aktivní přístup k prevenci může rozhodnout o tom, zda k úrazu vůbec dojde. Klíčové jsou tři oblasti:

Bezpečné prostředí (domov, sport, volný čas). Nejvíce úrazů se stává v prostředí, kde se cítíme nejbezpečněji – doma. U dětí dominují pády. Důležité je proto vytvářet bezpečné prostředí a vést děti k obezřetnosti.

Bezpečně na trampolíně: V dnešní době roste obliba zahradních trampolín a s tím bohužel přibývají i počty typických závažných úrazů, jako například zlomeniny horních nebo dolních končetin, poranění hlavy a páteře nebo vyražené zuby. Aby skákání na trampolíně přinášelo radost z pohybu a zábavu, je třeba dodržovat několik pravidel.

- Vždy používejte kvalitní trampolínu s ochrannou sítí a zabezpečenými pružinami.
- Trampolína je vhodná pro děti od 6 let a s dostatečně vyvinutým pohybovým aparátem.
- Děti musí být vždy pod dohledem dospělé osoby.
- Na trampolíně skáče vždy jen jedna osoba nebo maximálně dvě děti stejné hmotnosti.
- Prázdná skákací plocha: Na trampolíně se nesmí nacházet žádné hračky, míče ani jiné cizí předměty. Mohly by způsobit pád, podvrtnutí kotníku nebo jiné zranění.
- Jídlo a pití stranou: Při skákání nekonzumujte žádné jídlo, bonbony, žvýkačky ani nápoje. Hrozí vdechnutí s rizikem následného udušení.
- Složité gymnastické prvky patří do tělocvičny pod vedením trenéra.

Ochranné pomůcky: Přilby na kolo, koloběžku či brusle a chrániče na klouby by měly být naprostou samozřejmostí.

Aktivní a zdravý životní styl Fyzická i duševní kondice hrají v prevenci úrazů obrovskou roli.

Pohyb: Pravidelná aktivita (alespoň 30 minut 5x týdně) zlepšuje koordinaci, rovnováhu a zpevňuje tělo.
Strava: Kvalitní strava s dostatkem bílkovin, vápníku a vitamínů je zásadní pro pevné kosti a silné svaly, které lépe odolávají nárazům.
Spánek: Únava a mikrospánek jsou častou příčinou nehod v dopravě i jinde. Kvalitní spánek v délce 7–8 hodin je základní prevencí.

Omezení rizikového chování

Alkohol a návykové látky: Významné procento úrazů se stává pod vlivem alkoholu či jiných látek, které snižují pozornost a zpomalují reakce. Zákaz alkoholu a návykových látek zejména před řízením u vody nebo sportem.

Nenechme nic náhodě

Světový den úrazů nám připomíná, že bezpečí není samozřejmost. Každý z nás může svým zodpovědným chováním přispět k vytvoření bezpečnějšího prostředí pro sebe, své děti i své okolí. Přemýšlejme o rizicích dříve, než bude pozdě.