Aktuality

Zdravý úsměv není jen otázkou estetiky. Stav ústní dutiny souvisí s celkovým zdravím, kvalitou života i psychickou pohodou. Dobrou zprávou je, že většině onemocnění zubů a dásní lze předcházet správnou hygienou, zdravým životním stylem a pravidelnými prohlídkami u zubního lékaře.

Na význam péče o ústní zdraví upozorňuje každoročně Světový den ústního zdraví (World Oral Health Day), který se připomíná ve více než 200 zemích světa pod záštitou FDI – Světové dentální federace.

Letošní rok je zároveň závěrečným rokem tříleté mezinárodní kampaně s mottem „Šťastná ústa, šťastný život“, která upozorňuje na význam prevence a každodenní péče o zuby a dásně.

Jak si vedou Češi v péči o zuby

Mezizubní hygiena zůstává slabým místem

Onemocnění zubů a dásní patří mezi nejrozšířenější chronická onemocnění. Nejčastějším problémem je stále zubní kaz, který může postihnout děti i dospělé.

Situace v České republice se v posledních desetiletích postupně zlepšuje, především díky větší informovanosti a důrazu na prevenci. Přesto však zůstává prostor ke zlepšení, zejména v oblasti mezizubní hygieny.

Podle dostupných údajů:

• přibližně 94 % dospělých si čistí zuby alespoň jednou denně,
• asi 70 % dvakrát denně,
• mezizubní prostory pravidelně čistí pouze přibližně třetina populace.

Právě nedostatečné čištění mezizubních prostor bývá častou příčinou vzniku zubního kazu, zánětu dásní i zápachu z úst.

Změny v úhradách stomatologické péče od roku 2026

Od roku 2026 se mění pravidla, podle kterých zdravotní pojišťovny hradí některé stomatologické výkony. Rozsah úhrady se může lišit podle typu ošetření, proto je vždy vhodné informovat se předem u ošetřujícího zubního lékaře.

Co je nového:

Děti do 18 let
Zdravotní pojišťovny nově hradí všechny bílé výplně (plomby), včetně estetických vrstvených výplní. Plně hrazené je také ošetření kořenových kanálků v celém chrupu.

Dospělí pacienti
Bílé výplně jsou částečně hrazeny zdravotní pojišťovnou. Přesné podmínky a případný doplatek se mohou lišit podle konkrétního výkonu.

Více informací o změnách  zde

Zdravé návyky začínají v rodině

Děti si hygienické návyky osvojují především podle rodičů. Velkou roli hraje společné čištění zubů, vysvětlování významu péče o ústní dutinu i omezení nadměrné konzumace sladkostí.

Pokud rodiče o své zuby pravidelně pečují a chodí na preventivní prohlídky, je větší pravděpodobnost, že si tyto návyky děti udrží i v dospělosti.

Prevence: jednoduché návyky, které mají velký význam

Základem prevence je pravidelná a důkladná ústní hygiena. Správné návyky mohou výrazně snížit riziko vzniku zubního kazu i onemocnění dásní.

Jak pečovat o zuby každý den

• čistěte zuby alespoň dvakrát denně po dobu minimálně 2 minut,
• denně čistěte mezizubní prostory mezizubním kartáčkem nebo dentální nití,
• omezte sladké nápoje a potraviny,
• choďte na preventivní prohlídku k zubnímu lékaři alespoň jednou ročně,
• pravidelně absolvujte dentální hygienu.

Jak správně pečovat o zuby každý den

Pravidelná ústní hygiena zahrnuje nejen správnou techniku čištění, ale také výběr vhodných pomůcek.

Elektrický zubní kartáček může být účinnější při odstraňování zubního plaku, zejména pokud má člověk potíže se správnou manuální technikou čištění. Ani kartáček však nevyčistí celý povrch zubů – dostane se přibližně na 60 % jejich plochy.

Proto je důležité doplnit každodenní hygienu také mezizubními kartáčky nebo dentální nití, které odstraňují plak z míst, kde často vznikají mezizubní kazy a záněty dásní.

Strava a životní styl ovlivňují zdraví ústní dutiny

Zdravá a pestrá strava podporuje zdraví zubní skloviny i celé ústní dutiny.

Doporučuje se:

• omezit konzumaci cukru a sladkých nápojů,
• vyhýbat se časté konzumaci kyselých nápojů,
• pít dostatek obyčejné vody,
• dodržovat pestrý a vyvážený jídelníček.

Vyhýbání se tabákovým výrobkům a nadměrné konzumaci alkoholu navíc výrazně snižuje riziko onemocnění ústní dutiny i dalších závažných zdravotních problémů.

Doplňky pro ústní zdraví: kdy mohou pomoci

Některé látky mohou podporovat zdraví zubů a ústní mikroflóry:

• fluoridy – posilují zubní sklovinu,
• xylitol – může snižovat riziko vzniku zubního kazu,
• orální probiotika a prebiotika – podporují rovnováhu mikroorganismů v ústní dutině.

Tyto doplňky však nenahrazují pravidelnou ústní hygienu.

Ochrana zubů při sportu

Při sportech s vyšším rizikem úrazu je vhodné používat sportovní chránič zubů, který pomáhá chránit zuby i čelisti před poraněním.

Co dělat při vyražení zubu

Pokud dojde k vyražení trvalého zubu:

1. pokuste se zub co nejrychleji najít,
2. držte jej pouze za korunku (bílou část), nikdy za kořen,
3. pokud je znečištěný, jemně jej opláchněte vodou nebo slinami,
4. je-li to možné, opatrně jej vložte zpět do zubního lůžka,
5. pokud to není možné, uložte zub do mléka nebo vlastních slin.

Co nejdříve vyhledejte zubního lékaře – ideálně do dvou hodin. Rychlé ošetření výrazně zvyšuje šanci na záchranu zubu.

Dýchejte nosem, ne ústy

Nenápadný návyk, který může ovlivnit zdraví zubů

Dýchání nosem je přirozené a pro organismus výhodné. Nos filtruje, ohřívá a zvlhčuje vdechovaný vzduch a podílí se také na produkci látek s antibakteriálními účinky.

Dýchání ústy naopak může:

• vysušovat ústní dutinu,
• snižovat produkci slin,
• zvyšovat množství bakterií v ústech.

Dlouhodobé dýchání ústy může zvyšovat riziko zubního kazu, zánětů dásní nebo zápachu z úst. U dětí může navíc ovlivnit vývoj čelistí a tvar obličeje.

Zdravý úsměv začíná každodenní prevencí

Péče o ústní dutinu není složitá, ale její význam je zásadní. Pravidelná hygiena, zdravý životní styl a preventivní prohlídky u zubního lékaře mohou pomoci předcházet mnoha problémům.

Světový den ústního zdraví je dobrou příležitostí připomenout si, že malé každodenní návyky mohou mít velký vliv na zdraví i kvalitu života.

 

 Seznam použité literatury

1. FDI World Dental Federation. World Oral Health Day – Campaign theme: A Happy Mouth Is… A Happy Life. [online]. Dostupné z: https://www.worldoralhealthday.org
2. FDI World Dental Federation. FDI launches 2026 “A Happy Mouth Is… A Happy Life” campaign – closing chapter of three-year cycle. [online]. Dostupné z: https://www.fdiworlddental.org
3. Dental Tribune. World Oral Health Day 2024–2026 campaign – final chapter. [online]. Dostupné z: https://www.dental-tribune.com/c/fdi-world-dental-federation/news/world-oral-health-day-2024-2026-campaign-final-chapter-to-be-l
4. LKS – Lékařská komora stomatologů. Preventivní projekty. [online]. Dostupné z: https://www.lks-casopis.cz/tema/preventivni-projekty/
5. LKS – Lékařská komora stomatologů. Zahájeny přípravy Světového dne ústního zdraví 2026 (16. 1. 2026). [online]. Dostupné z: https://www.lks-casopis.cz/clanek/zahajeny-pripravy-svetoveho-dne-ustniho-zdravi-2026/
6. Změny ve stomatologii od 1. ledna 2026 [PDF]. [online]. Dostupné z: https://www.ozp.cz/web/files-c/357/FAQ_Zdravotni_sluzby_stomatologie_02.pdf
7. VZP ČR. Novinky v úhradách – bílé plomby a ošetření kanálků (8. 3. 2026). [online]. Dostupné z: https://www.vzp.cz/o-nas/aktuality/pojistovny-zaplati-od-ledna-u-zubaru-novinky-bile-plomby-i-osetreni-kanalku
8. cz / proLékaře.cz. Postoj k ústní hygieně v české populaci (2025). [online]. Dostupné z:
   https://www.prosestru.cz/tema/pece-o-chrup/detail/postoj-k-ustni-hygiene-v-ceske-populaci-135169
9. SZÚ – Státní zdravotní ústav. Osobní hygiena – metodické materiály preventivních programů. [online]. Dostupné z: https://epoz.szu.cz/vyukove-materialy/metodicke-manualy-preventivnich-programu/osobni-hygiena/
10. NZIP – Národní zdravotnický informační portál. Zubní kaz: základní informace. [online]. Dostupné z: http://www.nzip.cz/clanek/660-zubni-kaz-zakladni-informace
11. Clinic+ – Zjistěte, jak zachránit vyražený zub a předejít komplikacím
    https://clinic-plus.cz/2025/04/15/zjistete-jak-zachranit-vyrazeny-zub-a-predejit-komplikacim/
12. Frontiers in Public Health. The impact of mouth breathing on dentofacial development. 2022. [online]. Dostupné z: https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2022.929165/full
13. PMC – PubMed Central. Clinical assessment of mouth breathing and dentition. 2020. [online]. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6986941/
14. Journal of Research in Medical and Dental Science. Association between Mouth Breathing Habit and Dental Caries – A Retrospective Study. 2022. [online]. Dostupné z: https://www.jrmds.in/articles/association-between-mouth-breathing-habit-and-dental-cariesa-retrospective-study-91082.html